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EINE SPORTART Das lässt Sie in die Natur eintauchen

Eine Sportart, die den Kontakt mit der Natur ermöglicht, für jeden geeignet und kostengünstig ist. Es handelt sich um eine komplette Disziplin, die alle Muskeln beansprucht, positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System hat, eine starke Anti-Stress-Wirkung für die Umgebung hat, in der sie stattfindet, und „sozial“ ist, weil sie in Gesellschaft ausgeübt werden kann.

Beim Langlauf ermöglicht die koordinierte Bewegung zwischen Beinen und Armen, mit langen, dünnen Skiern und zwei Stützstöcken an den Füßen über den Schnee zu gleiten.

Es gibt zwei Techniken: die klassische Technik, die auf der Reibungskraft basiert, die am weitesten verbreitete und auch einfachste Technik, bei der man den zuvor präparierten Pisten mit den beiden Schienen folgt, auf denen die Skier gleiten, oder die Skating-Technik; In diesem Fall bewegen sich die Skier nicht entlang der Spur, sondern gleiten abwechselnd mit gespreizten Spitzen auf spurlosem Gelände.

Für weitere Informationen

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