UN SPORT QUI VOUS IMMERGE DANS LA NATURE

Un sport qui permet d’être en contact avec la nature, adapté à tous et à moindre coût. C’est une discipline complète, qui fait travailler tous les muscles, avec des effets bénéfiques sur le plan cardiovasculaire, avec un fort pouvoir anti-stress pour l’environnement dans lequel elle se déroule et « sociale » car elle peut être pratiquée en entreprise.

En ski de fond, le mouvement coordonné entre les jambes et les bras permet d’avancer en glissant sur la neige avec des skis longs et fins et deux bâtons d’appui aux pieds.

Il existe deux techniques : la classique qui repose sur la force de friction, la plus utilisée et aussi la plus simple, qui consiste à suivre les pistes préalablement préparées avec les deux traces où glissent les skis, ou la technique du patinage ; dans ce cas, les skis ne progressent pas le long de la piste, mais glissent alternativement, pointes écartées, sur un terrain sans piste.